herbatniki domowe

Herbatniki dla dzieci – czyli wujek chciał dobrze, a matka nie dała

Moją Gwiazdę kilka dni temu odwiedził wujek. Oczywiście,  przyjechał z torbą prezentów, a w niej między innymi super sprawa dla malucha, czyli herbatniki do pochrupania. Na opakowaniu śliczne obrazki informujące już z daleka, że ten produkt jest przeznaczony dla malucha. Dodatkowo napis, że ciasteczka te są dla dzieci, już powyżej 9miesiąca życia. Dorośli często kupują […]

tortilla

Wrap jak zrobić go na przekąskę, do pracy lub na imprezę

Wrap jak zrobić taką smaczną przekąskę? To łatwe, szybkie i mega smaczne danie. Świetnie sprawdzi się do pracy, na uczelnię, a nawet na przyjęcie. Tak naprawdę, to danie, które działa na wyobraźnię i jest świetne do kulinarnych szaleństw. W tortillę możemy włożyć wszystko to co lubimy. Cały sekret smaku polega na tym, żeby dobrze dobrać […]

słodkie fajne

Produkty dla niemowlaka, których nie podam

Duża część rodziców uważa, że jak produkty dla niemowlaka są z napisem po 4, 6 czy 9-tym miesiącu życia, to znaczy, że na pewno są zdrowe, dobre i odpowiednie dla dzieci. Moi znajomi wychodzą z założenia, że skoro znana firma robi kaszkę dla niemowlaka, to na pewno jest ona adekwatna do jego wieku. Niestety, z […]

Sernik czekoladowy delikatny

Dziś z racji tego, że całą naszą 3 osobową rodzinką jesteśmy w domu, mam dla Ciebie coś na osłodę poniedziałku – sernik czekoladowy delikatny.  Sprawdzi się w 100%. A kto nie lubi poniedziałków, łapka w górę. Dla mnie  to  w sumie dzień jak każdy inny, może dlatego, że zapisuję się do grona szczęśliwców, którzy do […]

sposób na niejadka

Sposób na niejadka – czy warto zadbać o wygląd stołu i otoczenia ?

Jak zrobić, żeby zwykłe proste danie stało się wyjątkowym posiłkiem? Macie swój sprawdzony sposób na niejadka? A może problem nie jest w tym, że dziecko nie lubi i nie chce jeść, tylko w tym, że jest mocno wybredne w posiłkach? Przede wszystkim doceniaj swoje dziecko, słuchaj go i staraj się zrozumieć. To, że nie ma […]

drożdżówki z jabłkami

Drożdżówki z jabłkami – bez cukru

Drożdżówki  z jabłkami, dżemem czy serem, obojętnie, żadne i tak nie cieszą się dobrą sławą. Takie danie to zmora dla dietetyków, a szybki zapychacz dla zapracowanych ludzi. Niestety często też, aby mieć coś na szybko do jedzenia dla małych pociech, właśnie słodkie drożdżówki  idą w ruch. Obecnie piekarnie konkurują ze sobą i wymyślają przeróżne słodkie […]

smalec z fasoli

Smalec z fasoli – zdrowo i dietetycznie

Smalec z fasoli to poczęstunek, który nie jednego zadziwi. Dzisiaj był u mnie zlot dietetyczek, odwiedziły mnie koleżanki. Zawsze staram się przygotować coś ciekawego dla moich gości. Tym razem postawiłam na zaskoczenie. I udało się. Własny chleb, własny smalec i ogórki kiszone mojej produkcji – poczęstunek godny spotkania dietetyczek i nie tylko. Zaskoczyłam i Was? […]

Ciasteczka z jabłkami

Ciasteczka z jabłkami, czyli przekąska w pracy – dla wielbicieli smakołyków, ale w zdrowej odsłonie. Owsianki uwielbiam, a moja przygoda z nimi rozpoczęła się dzięki moim pacjentom. To oni mobilizowali mnie do wymyślania coraz to nowszych przepisów na słodkie, ale zdrowe przekąski. Ciasteczka z jabłkami to jedne z pierwszych jakie wpisywałam do planów żywieniowych. Wszyscy […]

Mini Batoniki, dobre energetyki

Dzisiaj przygotowałam mini batoniki, jako dobre energetyki. U nas zima mocno dała się we znaki. Mróz porządnie ścisnął, a termometry pokazały -19 stopni. Kilka minut na dworze w zupełności mi wystarczyło i resztę dnia sielankowo przesiedziałam pod kocem w domu. Natomiast mój niezłomny Dariomąż stwierdził, że jemu pogoda nie straszna.  Wystroił się w sportowe ciuchy […]

Praca nad zdrowiem, masz na to siłę???

Kto  z Was na noworocznej liście postanowień zapisał  praca nad zdrowiem, kondycją i lepszym wyglądem? Myślę, że wiele osób może się z tym utożsamiać, bo to najczęstsze noworoczne postanowienia. Jak zrobić, żeby za miesiąc nie zrezygnować z tak istotnych wyzwań? Jak wdrożyć to postanowienie, żeby praca nad zdrowiem, nie skończyła się po kilku tygodniach? Najbardziej […]