kolorowe jajka

Kolorowe jajka – przepis

Kolorowe jajka to obecnie hit internetu. Myślę, że już je widziałaś. Sama zaciekawiłam się i stwierdziłam, że muszę wypróbować. Na świątecznym stole fajnie jest mieć tradycyjne potrawy, ale przy tym zrobić je w atrakcyjnym wydaniu. Dlatego mam dla Ciebie ciekawe przepisy na wielkanocne jajka. Po pierwsze kolorowe jajka jak pisanki, bo to przecież takie święta. […]

przekąski dla insulinoopornych

Przekąski dla insulinoopornych

Czas świąt i weekend majowy coraz bliżej. Oznacza to, że wreszcie mamy wiosnę, zaraz będzie lato. Czas spotkań rodzinnych, imprez ze znajomymi i grillowania. Co przygotować na takie spotkania? A jakie zrobić przekąski dla insulinoopornych? Przygotowałam dla Was IMPREZOWY EBOOK, czyli pomysły na bardzo apetyczne i dość szybkie w przygotowaniu dania. Głównie wszystkie są w […]

jak wygląda wizyta u dietetyka

Jak wygląda wizyta u dietetyka?

Czego możesz spodziewać się po pierwszej wizycie u dietetyka? Pomysł na napisanie dla Ciebie takiej konkretnej porady powstał u mnie kilka dni temu.  Rozmawiałam z jedną dziewczyną na temat tego, że idąc na pierwszą wizytę do dietetyka nie miała pojęcia co tam będzie się działo. O tym jak wygląda wizyta u dietetyka, wiedziała tylko od […]

od czego zacząć zero waste

Od czego zacząć zero waste – proste sposoby

Od razu przyznaję się, że tematyka ograniczania się, kontrolowania zakupów i zabierania ze sobą pudełek, aby kupować np. ser w swój pojemnik jest do mnie bardzo odległa. Można nawet stwierdzić, że jestem ignorantką w tej kwestii. Właśnie dlatego poprosiłam Ewę z Misy Mocy, aby dała mi wskazówki od czego zacząć zero waste. Czyli  proste sposoby […]

próchnica, a dieta

Próchnica, a dieta

Próchnica, a dieta… Dzisiaj 20.03 jest Światowy Dzień Zdrowia Jamy Ustnej, szczerze to nie miałam pojęcia, że taki dzień w ogóle istnieje, ale dzięki Karolinie, znanej wam jako @matkadentystka, już od kilku dni o tym wiem. W związku z tym, nie mogłam się powstrzymać i stwierdziłam, że to idealna okazja, żeby przypomnieć Ci jak ważne […]

jak schudnąć bezpiecznie

Jak schudnąć bezpiecznie

Częste pytanie w gabinecie od moich pacjentów brzmi: “Jak schudnąć bezpiecznie i na stałe? I to najlepiej bez dużych wyrzeczeń…” A potem zazwyczaj słyszę, że chcą mieć gotową rozpiskę posiłków, bo wtedy najlepiej im stosować i przestrzegać dietę. Jednak bardzo często po kilku tygodniach okazuje się, że wcale to tak nie działa. Idealnie rozpisana dieta […]

jak zacząć odchudzanie

Jak zacząć odchudzanie?

Dieta odchudzająca, czy po prostu przejście na zdrowsze odżywianie, zazwyczaj kojarzy się z restrykcją, zakazami i nakazami. Jestem bardzo przeciwna takiemu podejściu. W takim razie, jak zacząć odchudzanie? Sama nie wytrzymałabym miesiąca, jedząc każdego dnia, to co akurat wymyśli mi i przykaże ktoś inny na konkretny dzień. Mam swoje smaki, mam różne zachcianki. Czasami wolę […]

sposoby, aby pić wodę

Sposoby, aby pić wodę

Przygotowałam dla Ciebie podpowiedzi i moje sposoby, aby pić wodę. Dzisiaj bez zbędnego oszukiwania. Pijesz wodę? Czystą wodę lub z cytryną albo pomarańczą – naturalnym owocem? Ile dziennie? PAMIĘTAJ „WODA SMAKOWA” to nie WODA tylko NAPÓJ. Przeczytaj.   Wiadomo lato sprzyja większym ilościom, a w zimie? Za oknem śnieg, mróz, minusowe temperatury… Nie chce się […]