Dieta z gotowych produktów

Brak czasu na gotowanie. Szukanie czegoś na szybko do zjedzenia zaraz po wyjściu ze sklepu. Znasz to? Jeśli tak, to dieta z gotowych produktów, która właśnie ma swoją premierę jest stworzona dla Ciebie.

Ebook „Otwórz i jedz” i „Podgrzej i jedz”, to wyjątkowa forma diety bez diety. Stworzona z myślą o ludzkim podejściu do jedzenia, do posiłków i do utrzymania zdrowych nawyków na stałe. Jak to możliwe, że dieta z gotowych produktów dostępnych w sklepie może być zbilansowaną dietą?

Gotowe produkty jeszcze do niedawna były owiane złą sławą i jedzenie gotowców kojarzyło się nam z zupkami chińskimi i gorącym kubkiem, z bardzo kiepskim składem, prawda? A może nadal jeszcze Ci się tak kojarzy?

Na szczęście coraz więcej producentów tworzy teraz gotowe produkty z naprawdę fajnym składem. Zauważyłaś, że w sklepach pojawiły się już jogurty owocowe, które w swoim składzie mają tylko jogurt i owoce – bez dodatku cukru. Można znaleźć dżemy bez cukru, kabanosy z dużą ilością mięsa i bez zbędnych uzupełniaczy. Są nawet dania obiadowe, które wystarczy podgrzać, a w składnikach przeczytamy takie dodatki, które rzeczywiście użylibyśmy gotując samodzielnie ten posiłek.

W związku z tym, skoro możemy ułatwić sobie życie dość dobrymi produktami, to czemu z tego nie skorzystać? Da się nawet będąc na diecie redukcyjnej lub po prostu chcąc zmieniać swoje nawyki na lepsze, lub dostosowując je pod insulinooporność? Z tą myślą stworzyłam dla Ciebie właśnie te najnowsze ebooki.

           

Zawsze mówi się o diecie na zasadzie, szykowania, odważania i gotowania dań. Owszem, tak jest najlepiej. Jeść  jak najmniej przetworzoną żywność, gotować samodzielnie kontrolując dodatki i porcje. Jednak wiadomo, że nie żyjemy w idealnym świecie, w którym wszyscy podporządkowują się pod nasze potrzeby i plany. My mamy swoje założenia, a życie nam je weryfikuje.

Ja to doskonale znam. Nie raz było tak, że zrobiłam zakupy do diety, a na drugi dzień rano okazało się, że zaspałam. Wtedy nie zdążyłam zjeść w domu nawet najprostszego śniadania, bo brakowało mi tych 3 minut. Masz dzieci? Jeśli tak to też znane Ci jest to, że planujesz, a potem następuje weryfikacja planów. I jest nieprzespana noc, rano ostatnią rzeczą na którą masz ochotę to robienie śniadania 😉

A jak jest chore dziecko w domu, wtedy to już ciężkie czasy na idealne jedzenie nastają, i co wtedy? Jemy co popadnie, wtedy kiedy złapiemy chwile oddechu. A po tygodniu – zbieramy się, żeby wrócić na dobre tory i dietę. Często z dużym oporem.

A zdarzyło Ci się, że musiałaś zostać dłużej w pracy i nie miałaś posiłku ze sobą, albo – co najgorsze – zrobiłaś sobie wszystkie posiłki z diety do pracy i… zostawiłaś je w lodówce? Ja nie raz tak miałam, jak jeszcze pracowałam w gabinecie stacjonarnym.

No i właśnie znając życie stwierdziłam ( za inspiracją moich dziewczyn z instagrama), że warto stworzyć taka dietę z gotowych produktów, która będzie realną pomocą na szybko w trudnych życiowych akcjach.

Jednak samo wskazanie produktów z dobrym składem według mnie jest mało pomocne i nie wystarczające dla osoby na redukcji lub mającej insulinooporność.

Dlaczego?

Ponieważ to, że produkt ma dobry skład to jedno. Ale jeśli chcemy utrzymać odpowiednią kaloryczność naszych posiłków to powinnyśmy kontrolować zjedzoną ilość tych gotowców. A przy insulinooporności jeszcze bardziej zwrócić uwagę na bilans makroskładników. Tak aby ten nasz posiłek nawet przy diecie z gotowych produktów wyszedł wartościowy i odpowiednio ułożony.

W związku z tym moja dieta z gotowych produktów – to nie tylko rozpiska gotowców, które mają dobry skład. W tych  ebookach, rozpisałam Ci posiłki z wykorzystaniem  gotowców na różne kaloryczności diety. Jeśli masz moje Dietetyczne Ebooki z niskim IG, to oczywiście te dania z ebooków „Otwórz i jedz” i „Podgrzej i jedz” będziesz mogła stosować zamiennie z tamtymi posiłkami. Będziesz miała pewność, że nadal zgadza Ci się dobowa kaloryczność diety oraz co najważniejsze makroskładniki utrzymujesz na określonym poziomie. Wszystko to za Ciebie wyliczyłam i zbilansowałam. Ty wystarczy, że otworzysz ebook – wybierzesz posiłek i gotowe.

A żeby jeszcze bardziej ułatwić Ci ogarnianie posiłku, to do każdego masz zrobione zdjęcie wszystkich produktów, które są Ci potrzebne. Tak abyś wzrokowo zobaczyła o jaką rzecz chodzi. Wtedy łatwiej zlokalizujesz ją na sklepowej półce. I druga ważna rzecz o którą zadbaliśmy tworząc dla Ciebie ebook, to przy każdym posiłku masz podane w jakim sklepie znajdziesz te produkty 🙂 Zobacz jak to wygląda w ebookach:

dieta z gotowych produktów dieta z gotowych produktów

 

Bardziej ułatwić Ci życia na diecie to już chyba się nie da, prawda? 🙂

Obecnie w sklepie masz dostępne ebooki z gotowców z tamtego roku.

27.10 – rusza premiera 2 edycji. W ebooku “Otwórz i jedz 2”, czeka na Ciebie aż 76 zbilansowanych posiłków z gotowców, które wystarczy że kupisz i zjesz – bez żadnego zbędnego przygotowania.

W ebooku “Podgrzej i jedz 2” masz 64 posiłki z produktów, które wystarczy, że podgrzejesz i zjesz ciepły obiad lub kolację.

Dodatkowo 27.10 – dostaniesz aktualizację pierwszej edycji “Otwórz i jedz. Jeśli ją masz koniecznie w piątek pobierz jej nową wersje.

 

 

 

po jeszcze więcej informacji zapraszam Cię na mój instagram 🙂