Opis
Czym różni się dietetyczny ebook, od tradycyjnej diety? Dlaczego jest taki wyjątkowy?
W tradycyjnie rozpisanych dietach od dietetyka otrzymujesz idealnie zbilansowane posiłki w ciągu całego dnia. Jeśli zależy Ci na utrzymaniu odpowiedniej kaloryczności i dobrego rozkładu makroskładników, w takich dietach, musisz jeść posiłki zgodnie z rozpiską od rana do wieczora. A niestety nie zawsze akurat masz czas przygotować sobie konkretny posiłek. W dietetycznym ebooku masz pełną dowolność, czyli wybierasz posiłki z listy, adekwatnie do tego na co akurat masz ochotę, lub ze względu na to ile masz akurat czasu, aby przygotować konkretne danie.
Ten dietetyczny ebook, to idealnie połączenie zbilansowanej diety z „książką” z przepisami.
Co to znaczy?
Masz w nim tak skomponowane posiłki, że możesz wybierać sobie każdego dnia dowolne zestawy dań. Jeśli klikniesz po lewej stronie w zdjęcie zobaczysz jakie posiłki zawiera ten zestaw. Rozpisałam je tak, abyś miała alternatywę na zabiegany dzień. W razie braku czasu na gotowanie, abyś też zjadła wartościowe danie. Np. dobrze zbilansowaną, ale szybką kanapkę. Jeśli będziesz miała czas gotować i zechcesz wieczorami przyszykować sobie zestawy dań na kolejny dzień, to równie dobrze sprawdzi Ci się ten ebook.
A co jeśli będziesz miała gości?
Dania z tego dietetycznego ebooka, świetnie się sprawdzają również na przyjęciach. Śmiało wykorzystasz wtedy przepisy na sałatki czy pizze z patelni, tylko zrobisz je w większej ilości. Dzięki rozpisce, będziesz dokładnie wiedziała jaką porcję powinnaś danego posiłku zjeść podczas takiego spotkania.
Z jakich produktów jest zbilansowana dieta?
Listę wykorzystanych produktów w diecie możesz zobaczyć klikając w zdjęcie po lewej stronie i przeglądając załączone tam pliki.
Czy posiłki w tym dietetycznym ebooku są ekonomiczne?
Tak, starałam się aby dania były zbilansowane z podobnych składników, dzięki temu jeśli odpowiednio będziesz łączyć przepisy (według tego co kupiłaś) to uda Ci się wykorzystywać wszystkie zakupione produkty.
Rozmieszczenie makroskładników w posiłkach jest na poziomie:
50% Węglowodany, 20% Białka 30% Tłuszcze, zawsze +/- 4%, dzięki temu zamieniając posiłki w grupach posiłków (śniadania, obiady, kolacje itd.) zawsze masz takie samo ustawienie makroskładników.
W sklepie masz dostępne również inne edycje dietetycznego ebooka. Są one dokładnie tak samo rozpisane pod względem kalorii i makroskładników w posiłkach. W związku z tym możesz śmiało stosować sobie dania z innych ebooków jednocześnie. Oznacza to, że mając inne zestawy ebooków, możesz zamieniać sobie dowolnie posiłki oraz wykorzystywać z nich listy zamienników (oczywiście jeśli masz kupioną tą samą kaloryczność wszystkich zestawów).
Spore udogodnienie, prawda?
