Dietetyczny Ebook – PIERWSZA EDYCJA

57,00 

Co dostajesz wraz z zakupem ebooka?

– 35 rozpisanych posiłków, z podziałem na grupy produktów, ponieważ są one tak zbilansowane, że możesz wybierać sobie każdego dnia dowolne przepisy – to na co akurat masz ochotę.
I przy tym zawsze masz pewność, że zarówno dobowa kaloryczność jak i rozkład makroskładników będziesz miała idealnie zbilansowany.

            7 śniadań

            7 II śniadań

            7 obiadów

            7 podwieczorków

            7 kolacji

– do każdego posiłku masz podany dokładny przepis

– listę wszystkich produktów występujących w ebooku (dzięki niej łatwiej będzie Ci zrobić zakupy)

– dokładnie rozpisane kalorie w każdej grupie posiłków

– moje wskazówki i porady, jak wybierać konkretne produkty spożywcze

– LISTĘ ZAMIENNIKÓW na wybrane produkty np. w jakiej ilości i czym możesz je zastąpić

Jak możesz korzystać z ebooka? Co go wyróżnia od tradycyjnej diety?
Ebook jest  pełen kompromisów, pod kątem jego stosowania.

Śniadania mają taki sam bilans i kaloryczność jak obiady, a drugie śniadania są zbilansowane tak samo jak kolacje, dzięki temu możesz dania wymieniać pomiędzy sobą:

śniadanie = obiad
II śniadanie = kolacja

Wyczyść
SKU: brak Kategoria:

Opis

Czym różni się dietetyczny ebook, od tradycyjnej diety? Dlaczego jest taki wyjątkowy?

W tradycyjnie rozpisanych dietach od dietetyka otrzymujesz idealnie zbilansowane posiłki w ciągu całego dnia. Jeśli zależy Ci na utrzymaniu odpowiedniej kaloryczności i dobrego rozkładu makroskładników, w takich dietach, musisz jeść posiłki zgodnie z rozpiską od rana do wieczora. A niestety nie zawsze akurat masz czas przygotować sobie konkretny posiłek. W dietetycznym ebooku masz pełną dowolność, czyli wybierasz posiłki z listy, adekwatnie do tego na co akurat masz ochotę, lub ze względu na to ile masz akurat czasu, aby przygotować konkretne danie.

Ten dietetyczny ebook, to idealnie połączenie zbilansowanej diety z  „książką” z przepisami.

Co to znaczy?

Masz w nim tak skomponowane posiłki, że możesz wybierać sobie każdego dnia dowolne zestawy dań. Jeśli klikniesz po lewej stronie w zdjęcie zobaczysz jakie posiłki zawiera ten zestaw. Rozpisałam je tak, abyś miała alternatywę na zabiegany dzień. W razie braku czasu na gotowanie, abyś też zjadła wartościowe danie. Np. dobrze zbilansowaną, ale szybką kanapkę. Jeśli będziesz miała czas gotować i zechcesz wieczorami przyszykować sobie zestawy dań na kolejny dzień, to równie dobrze sprawdzi Ci się ten ebook.

A co jeśli będziesz miała gości?

Dania z tego dietetycznego ebooka, świetnie się sprawdzają również na przyjęciach. Śmiało wykorzystasz wtedy przepisy na sałatki czy pizze z patelni, tylko zrobisz je w większej ilości. Dzięki rozpisce, będziesz dokładnie wiedziała jaką porcję powinnaś danego posiłku zjeść podczas takiego spotkania.

Z jakich produktów jest zbilansowana dieta?

Listę wykorzystanych produktów w diecie możesz zobaczyć klikając w zdjęcie po lewej stronie i przeglądając załączone tam pliki.

Czy posiłki w tym dietetycznym ebooku są ekonomiczne?

Tak, starałam się aby dania były zbilansowane z podobnych składników, dzięki temu jeśli odpowiednio będziesz łączyć przepisy (według tego co kupiłaś) to uda Ci się wykorzystywać wszystkie zakupione produkty.

Rozmieszczenie makroskładników w posiłkach jest na poziomie:

50% Węglowodany, 20% Białka 30% Tłuszcze, zawsze +/- 4%, dzięki temu zamieniając posiłki w grupach posiłków (śniadania, obiady, kolacje itd.) zawsze masz takie samo ustawienie makroskładników.

W sklepie masz dostępne również inne edycje dietetycznego ebooka. Są one dokładnie tak samo rozpisane pod względem kalorii i makroskładników w posiłkach. W związku z tym możesz śmiało stosować sobie dania z innych ebooków jednocześnie. Oznacza to, że mając inne zestawy ebooków, możesz zamieniać sobie dowolnie posiłki oraz wykorzystywać z nich listy zamienników (oczywiście jeśli masz kupioną tą samą kaloryczność wszystkich zestawów).

Spore udogodnienie, prawda?

Dodatkowe informacje

Kaloryczność

1600, 1700, 1900, 2100