INDYWIDUALNA WSPÓŁPRACA ON-LINE

590,00 

Liczba miejsc na współpracę on-line jest ograniczona.

 

Kategoria:

Opis

Jak wygląda taka miesięczna forma współpracy?

Po wykupieniu pakietu współpracy, dostaniesz link do pobrania formularza. Ważne jest, abyś wypełniła formularz bardzo dokładnie. Odpowiedziała szczerze na wszystkie pytania i opisała dokładnie swój dotychczasowy sposób odżywiania.

Kiedy mi go odeślesz, skontaktuje się z Tobą i wtedy ustalimy:

  • dogodne godziny na rozmowę telefoniczną lub przez skype (30 minut co tydzień)
  • konkretny plan działania, na cały miesiąc,
  • prześlę Ci zalecenia i zmiany, dostosowane do Twoich możliwości i potrzeb,
  • ułożę Ci wstępnie 4 dni planu żywieniowego, abyś wiedziała jak rozpocząć swoją przygodę ze zdrowym odżywianiem
  • w kolejnych tygodniach, będziemy wspólnie analizować Twoje postępy, i wprowadzać kolejne zmiany.

Dodatkowo, jeśli będziesz miała potrzebę szybkiej konsultacji na co dzień, będziemy w stałym kontakcie na Instagramie lub Facebooku.

Rozpisując Ci 4 dni planu żywieniowego, uwzględniam w nim odpowiednią kaloryczność dobową, tj. rozkład i ilość posiłków w ciągu dnia. Tworzę plan tak, aby stanowił dla Ciebie idealną wskazówkę jak powinnaś bilansować posiłki. Dodatkowo, zaproponuję Ci możliwe zamienniki i podam ogólne wskazówki i zalecenia. Twoim zadaniem jest prowadzenie dzienniczka jedzenia i picia, przez cały tydzień. Następnie przesyłasz do mnie swoje zapiski, a ja dokładnie sprawdzam je w programie, tworząc w ten sposób dokładną analizę stylu Twojego obecnego odżywiania. Na podstawie przesłanego tygodniowego dziennika posiłków, bilansuję Ci idealny plan żywieniowy. Poprawiam błędy, wymieniam produkty – jeśli jest taka potrzeba. Umawiamy się w każdym tygodniu na rozmowę telefoniczną, aby omówić wszystkie ważne dla Ciebie kwestie żywieniowe. Swoje zapiski ponownie przesyłasz mi po kolejnym tygodniu, a ja w ten sam sposób je oceniam i na ich podstawie bilansuje dla Ciebie nowy plan.

Dzięki takiej formie współpracy, po miesiącu wiesz już dokładnie jakie produkty mają się znaleźć w Twoim jadłospisie, a jakich powinnaś unikać. Znasz już ilość produktów jakie powinnaś spożywać i wiesz jak je łączyć ze sobą w posiłkach.

Jeśli spodoba Ci się taki sposób działania, przedłużamy współpracę na kolejny miesiąc. Jeśli już zdobędziesz wszystkie informacje i będziesz gotowa do samodzielnego działania – super!  🙂