ZESTAW WEGE – WRZESIEŃ ok. 2100kcal

89,00 

WEGE ZESTAW ZDROWEJ DIETY NISKIM KOSZTEM – WRZESIEŃ to tygodniowy zestaw 5 posiłków dziennie. Zawiera dokładny przepis na każde danie. Dodatkowo znajdziesz w nim wiele podpowiedzi, które mają za zadanie ułatwić Ci gotowanie i ograniczyć do minimum czas spędzany w kuchni na szykowaniu jedzenia.

Ten zestaw charakteryzuje się, tym że zawiera idealnie rozpisaną listę zakupów na cały tydzień, a produkty są tak skomponowane i zbilansowane, że nic Ci się nie zmarnuje z zakupionych rzeczy.

Dziennie na przygotowanie wszystkich 5 posiłków poświęcisz ok. 1 godziny.

Po lewej stronie pod zdjęciem, masz możliwość sprawdzić całą listę produktów, których użyłam w tym zestawie. Dodatkowo masz tam podanych kilka zamienników.

W tym planie masz też podaną alternatywę na 3 obiady z mięsem (pierś z indyka).

Po zakupieniu zestawu dostaniesz wiadomość na swoją skrzynkę mailową z potwierdzeniem zakupu zestawu i z linkiem z którego pobierzesz E-book (w formie PDF) z przepisami i listą zakupów.

Kategoria:

Opis

Decydując się na zakup WEGE  zestawu ZDROWEJ DIETY NISKIM KOSZTEM ok 2100kcal, zapewniasz sobie dostęp do smacznego i łatwego planu żywieniowego z rozpisaną gotową listą zakupów na cały tydzień.

Plan jest rozpisany na 5 posiłków w ciągu każdego dnia. Kaloryczność rozłożona jest w następujący sposób:
Śniadanie 25%
Drugie śniadanie 15%
Obiad 25%
Przekąska 20%
Kolacja 15%

Dobowa kaloryczność tego WEGE ZESTAWU ZDROWEJ DIETY NISKIM KOSZTEM – WRZESIEŃ to ok. 2100kcal, waha się pomiędzy 2063kcal, a 2100kcal. Ilość białka pomiędzy dniami zmienia się od 106g, do 114g. Ilość węglowodanów 261g – 269g i ilość tłuszczy 71g – 77g. Oczywiście te wartości nieznacznie będą się różnić w zależności od produktów jakie kupisz do swojej diety (z jakiej firmy itd.) Rozmieszczenie makroskładników to ok. 20% białka, 30%tłuszcze, 50% węglowodany.

Pamiętaj, to nie jest dieta indywidualna, nie jest to dieta dopasowana pod wybrane schorzenia. To jest plan żywieniowy mający ułatwić Ci codzienną pracę w kuchni. Chodzi o to, abyś nie traciła czasu na długie szykowanie posiłków, ale też abyś nie kupowała „gotowców” do jedzenia.