Opis
Decydując się na zakup WEGE zestawu ZDROWEJ DIETY NISKIM KOSZTEM ok 2350kcal, zapewniasz sobie dostęp do smacznego i łatwego planu żywieniowego z rozpisaną gotową listą zakupów na cały tydzień.
Plan jest rozpisany na 5 posiłków w ciągu każdego dnia. Kaloryczność rozłożona jest w następujący sposób:
Śniadanie 25%
Drugie śniadanie 15%
Obiad 25%
Przekąska 20%
Kolacja 15%
Dobowa kaloryczność tego WEGE ZESTAWU ZDROWEJ DIETY NISKIM KOSZTEM – WRZESIEŃ to ok. 2350kcal, waha się pomiędzy 2331kcal, a 2363kcal. Ilość białka pomiędzy dniami zmienia się od 115g, do 125g. Ilość węglowodanów 286g – 298g i ilość tłuszczy 80g – 90g. Oczywiście te wartości nieznacznie będą się różnić w zależności od produktów jakie kupisz do swojej diety (z jakiej firmy itd.) Rozmieszczenie makroskładników to ok. 20% białka, 30%tłuszcze, 50% węglowodany.
Pamiętaj, to nie jest dieta indywidualna, nie jest to dieta dopasowana pod wybrane schorzenia. To jest plan żywieniowy mający ułatwić Ci codzienną pracę w kuchni. Chodzi o to, abyś nie traciła czasu na długie szykowanie posiłków, ale też abyś nie kupowała „gotowców” do jedzenia.
