ZESTAW Z NISKIM INDEKSEM GLIKEMICZNYM – październik ok. 1900kcal

89,00 

Jeśli szukasz łatwego sposobu do wprowadzenia zdrowszych zmian w swojej kuchni i codziennych posiłkach, to idealnie trafiłaś.

Stosując ten zestaw Zdrowej Diety Niskim Kosztem, przekonasz się, że można gotować szybko, smacznie i zdrowo. Produkty do tej diety, są łatwo dostępne – kupisz je w każdym markecie spożywczym.

Co dostajesz w tym zestawie?

  • Rozpisane 7 dni diety (4 posiłki w ciągu dnia), możesz je śmiało stosować przez 2-3 tygodnie
  • Listę zakupów, spisaną na cały tydzień i stworzoną tak, że zakupione produkty wykorzystasz i nic Ci się nie zmarnuje
  • Dokładne przepisy na poszczególne dania
  • Wskazówki, jak gotować, aby ograniczyć do minimum czas spędzony w kuchni
  • Wskazówki jak prawidłowo gotować z niskim indeksem glikemicznym

Po lewej stronie pod zdjęciem, masz możliwość sprawdzić całą listę produktów, których użyłam w tym zestawie. Dodatkowo masz tam podanych kilka zamienników.

Po zakupieniu zestawu dostaniesz wiadomość na swoją skrzynkę mailową z potwierdzeniem zakupu zestawu i z linkiem z którego pobierzesz E-book (w formie PDF) z przepisami i listą zakupów.

Kategoria:

Opis

Kaloryczność diety to ok. 1900kcal i rozkłada się on na poszczególne posiłki tak:
Śniadanie 30%
Drugie śniadanie 20%
Obiad 30%
Kolacja 20%

Rozmieszczenie makroskładników to ok. 23% białka, 35%tłuszcze, 42% węglowodany.

Pamiętaj, to nie jest dieta indywidualna, nie jest to dieta dopasowana pod wybrane schorzenia. To jest plan żywieniowy mający ułatwić Ci codzienną pracę w kuchni. Chodzi o to, abyś nie traciła czasu na długie szykowanie posiłków, ale też abyś łatwo wprowadziła zdrowsze posiłki na co dzień i nie kupowała „gotowców” do jedzenia.

Każdy posiłek masz dokładnie rozpisany pod względem użytych produktów spożywczych, a także dokładnie masz podany sposób przygotowania dania. Chciałam Ci ułatwić gotowanie i szykowanie posiłków, więc do niektórych dań dodałam Ci moje wskazówki jak dodatkowo możesz skrócić czas przygotowywania posiłków.

Jeśli masz jakieś pytanie dotyczące diety lub zastanawiasz się którą kaloryczność wybrać, możesz do mnie napisać na Fb lub IG.