ZESTAW Z NISKIM INDEKSEM GLIKEMICZNYM- wrzesień ok. 2100kcal

89,00 

ZESTAW ZDROWEJ DIETY NISKIM KOSZTEM  z niskim indeksem glikemicznym to zestaw posiłków który wskaże Ci drogę dotyczącą zdrowego odżywiania.

Co w nim dostaniesz?

  • Dietę na 7 dni (każdy dzień masz zbilansowany na  4 posiłki z niskim indeksem glikemicznym)
  • Dokładne przepisy jak wykonać poszczególne dania
  • Moje podpowiedzi, jak gotować aby zaoszczędzić czas
  • Listę zakupów na cały tydzień
  • Wskazówki jak gotować z niskim indeksem glikemicznym

Co dzięki niemu zyskujesz?

  • Zdrową dietę (plan zbilansowany z uwzględnieniem odpowiedniej ilości makroskładników)
  • Różnorodność posiłków (każdy posiłek w planie jest inny, dostajesz  kilkadziesiąt różnych przepisów)
  • Oszczędność czasu (danie są łatwe w przygotowaniu, zajmą Ci 30min –  max. 1 godzinę dziennie)
  • Ekonomiczne zakupy (nie marnujesz pieniędzy, ani jedzenia)

Po lewej stronie pod zdjęciem, masz możliwość sprawdzić całą listę produktów, których użyłam w tym zestawie. Dodatkowo masz tam podanych kilka zamienników.

Po zakupieniu zestawu dostaniesz wiadomość na swoją skrzynkę mailową z potwierdzeniem zakupu zestawu i z linkiem z którego pobierzesz E-book (w formie PDF) z przepisami i listą zakupów.

Kategoria:

Opis

Decydując się na zakup zestawu ZDROWEJ DIETY NISKIM KOSZTEM z niskim IG ok 2100kcal, zapewniasz sobie dostęp do smacznego i łatwego planu żywieniowego z rozpisaną gotową listą zakupów na cały tydzień.

Plan jest rozpisany na 4 posiłki w ciągu każdego dnia. Kaloryczność rozłożona jest w następujący sposób:
Śniadanie 30%
Drugie śniadanie 20%
Obiad 30%
Kolacja 20%

Dobowa kaloryczność tego ZESTAWU ZDROWEJ DIETY NISKIM KOSZTEM z niskim IG ok. 2100kcal, waha się pomiędzy 2063kcal, a 2084kcal. Ilość białka wynosi średnio  115g. Ilość węglowodanów 231g i ilość tłuszczy 89g. Oczywiście te wartości nieznacznie będą się różnić w zależności od produktów jakie kupisz do swojej diety (z jakiej firmy itd.) Rozmieszczenie makroskładników to ok. 20% białka, 35%tłuszcze, 45% węglowodany.

Pamiętaj, to nie jest dieta indywidualna, nie jest to dieta dopasowana pod wybrane schorzenia. To jest plan żywieniowy mający ułatwić Ci codzienną pracę w kuchni. Chodzi o to, abyś nie traciła czasu na długie szykowanie posiłków, ale też abyś łatwo wprowadziła zdrowsze posiłki na co dzień i nie kupowała „gotowców” do jedzenia.