Opis
Decydując się na zakup zestawu ZDROWEJ DIETY NISKIM KOSZTEM z niskim IG ok 2300kcal, zapewniasz sobie dostęp do smacznego i łatwego planu żywieniowego z rozpisaną gotową listą zakupów na cały tydzień.
Plan jest rozpisany na 4 posiłki w ciągu każdego dnia. Kaloryczność rozłożona jest w następujący sposób:
Śniadanie 30%
Drugie śniadanie 20%
Obiad 30%
Kolacja 20%
Dobowa kaloryczność tego ZESTAWU ZDROWEJ DIETY NISKIM KOSZTEM z niskim IG ok. 2300kcal, waha się pomiędzy 2285kcal, a 2325kcal. Ilość białka wynosi średnio 126g. Ilość węglowodanów 250g i ilość tłuszczy 100g. Oczywiście te wartości nieznacznie będą się różnić w zależności od produktów jakie kupisz do swojej diety (z jakiej firmy itd.) Rozmieszczenie makroskładników to ok. 20% białka, 35%tłuszcze, 45% węglowodany.
Pamiętaj, to nie jest dieta indywidualna, nie jest to dieta dopasowana pod wybrane schorzenia. To jest plan żywieniowy mający ułatwić Ci codzienną pracę w kuchni. Chodzi o to, abyś nie traciła czasu na długie szykowanie posiłków, ale też abyś łatwo wprowadziła zdrowsze posiłki na co dzień i nie kupowała „gotowców” do jedzenia.