Gratuluję zakupu zestawu 🙂
Bardzo się cieszę, że jesteś tu ze mną i chcesz zadbać w prosty i przyjemny sposób o swoje zdrowe odżywianie.
Zdrowa Dieta Niskim Kosztem to wyjątkowy plan, bo stworzony tak, że: raz robisz zakupy i przez cały tydzień wszystkie produkty wykorzystujesz – nic ci się nie marnuje (sezonowe owoce możesz kupować na bieżąco, żebyś miała cały czas świeże) otrzymujesz listę zakupów, dzięki której wszystkie potrzebne produkty, kupisz podczas jednego wyjścia do sklepu i wykorzystasz je w ciągu całego tygodnia korzystając z niego, nie marnujesz jedzenia, nie znajdujesz w lodówce pootwieranych i niedojedzonych produktów, z którymi nie wiesz co zrobić mając ten zestaw wiesz, że jesz smacznie i zdrowo, przygotowując potrawy bez większego wysiłku i oszczędzając czas.
Poniżej znajdują się filmiki, pokazujące przygotowanie wszystkich potraw, na każdy dzień.
Mam nadzieję, że będzie to dla Ciebie ułatwienie w codziennym szykowaniu posiłków.
Chciałabym być na bieżąco z Tobą, podczas gotowania dań, dlatego będzie mi miło jeśli zechcesz podzielić się zdjęciami swoich potraw na Instagramie czy Facebook’u. Oznacz mnie, @slodkie_fajne_ale_dietetyczne a wtedy na pewno nie ominę żadnego Twojego dania, będę z chęcią obserwować i czytać Twoje opinie.
W dniu pierwszym podczas szykowania posiłków, pamiętaj żeby:
1. ugotować większą porcję Trendy Lunch, lub innej dowolnej kaszy (na jutrzejszy obiad)
2. upiec od razu większą ilość kalafiora, żeby był gotowy na jutrzejszą poranną pastę
Jeśli masz kaloryczność zestawu 2100, to pamiętaj aby do drugiego śniadania dodać sezam.
Jeśli masz kaloryczność zestawu 2350, to pamiętaj, że ugotowany w większej ilości Trendy Lunch wykorzystasz do jutrzejszego obiadu oraz kolacji. W drugim śniadaniu i przekąsce pojawiają Ci się dodatkowe owoce, a na kolację szynka.
Pamiętaj, że przepisy które Ci podaję, to tylko moje propozycje. Możesz wymyślić własną formę podania, połączenia i skomponowania tych wszystkich składników. Rób tak, aby było Ci łatwo i przyjemnie gotować w kuchni i abyś z apetytem jadła każdy posiłek.
Jeśli masz kaloryczność zestawu 2100, to pamiętaj aby do śniadania dodać migdały.
Jeśli masz kaloryczność zestawu 2350, to pamiętaj aby do śniadania dodać migdały, a do kolacji zjeść Trendy Lunch.
Zależy mi na tym, abyś jak najmniej czasu spędzała w kuchni. Dlatego przygotowując obiad, podduś od razu większą ilość mięsa i ugotuj większą ilość makaronu, będziesz miała już gotowe te produkty na przekąskę, kolację i jutrzejszy obiad.
Jeśli masz kaloryczność zestawu 2100 i 2350, to pamiętaj że do śniadania, obiadu i kolacji masz dodatkowe składniki. Zajrzyj do e-book’a i sprawdź jakie.
Jeśli masz kaloryczność zestawu 2100 lub 2350, to pamiętaj, że u Ciebie pojawiają się jeszcze dodatkowe produkty w większości posiłków. Wszystko opisane jest w e-book’u.
Tak przygotowując sobie produkty, możesz zaoszczędzić sporo czasu.
Jeśli masz kaloryczność zestawu 2100 lub 2350, zwróć uwagę szczególnie na śniadanie, obiad i kolację, bo masz w nich dodatkowe składniki.
Przy kaloryczności 2350, do kolacji zamiast bułki zjedz ugotowany wcześniej Trendy Lunch.
Jeśli masz kaloryczność zestawu 2100 lub 2350, pamiętaj że w drugim śniadaniu i w przekąsce masz dodatkowe produkty.
Podobało Ci się?
Poleć zestaw #ZdrowaDietaNiskimKosztem, swoim znajomym, niech też ułatwią sobie gotowanie.