To zestawy posiłków, w których to Ty decydujesz co zjesz. Wybierasz takie posiłki w ciągu dnia, na które akurat masz ochotę.
Stosowałaś już rożne diety, ale każde kończą się tak samo – po kilku dniach odpuszczasz?
Jesteś zwolenniczką zasady “100%, albo nic” i trzymasz się restrykcyjnych diet, na których zbyt długo nie wytrzymujesz?
Szukasz wskazówek i inspiracji jak zacząć zdrowiej się odżywiać?
A może ilość informacji na temat zdrowego odżywiania, odchudzania, kolejnych “super” diet, po prostu Cię przytłoczyła i już nie wiesz od czego zacząć?
Dietetyczne ebooki, pomogą Ci wdrożyć zdrowsze posiłki na co dzień, ale bez restrykcyjnych założeń.
Dzięki nim, będziesz jadła te dania, na które akurat w danym dniu masz ochotę.
Mając dietetyczne ebooki, możesz stopniowo zacząć wprowadzać zdrowsze zmiany,
w takim tempie jaki dla Ciebie będzie odpowiedni
A z posiłków zapisanych w dietetycznych ebookach, może korzystać cała Twoja rodzina
Nazywam się Dorota Świdnik i jestem dietetykiem. Skończyłam studia ze specjalizacją dietetyka w żywieniu. Bardzo lubię jeść i uczę innych jak robić to dobrze, tak żeby było smacznie, apetycznie, a zarazem zdrowo.
Od 7 lat prowadzę gabinet dietetyczny i uczę moich pacjentów, że dobra dieta, to nie rozpiska pełna zakazów. Zdrowa dieta to sposób odżywiania każdego dnia. Znam nasze ludzkie słabości i doskonale je rozumiem. Sama nie jestem idealna i właśnie dlatego dobrze rozumiem rozterki moich podopiecznych.
Moje dietetyczne ebooki to nie jest “zestaw idealny do stosowania przez określony czas”. Moje dietetyczne ebooki to wskazówki, które pomogą Ci podejmować lepsze decyzje już podczas wyboru produktów ze sklepowych półek. Podczas gotowania z moimi przepisami stale uczysz się jak dobrze łączyć posiłki i jak wprowadzać dobre zmiany, od razu lub stopniowo. Adekwatnie do swoich możliwości.
Wierzę, że każda z nas może dokonać zdrowych zmian w swoim codziennym odżywianiu. Ale jestem zdania, że każda z nas powinna to robić w swoim tempie, dlatego tu jestem. Aby wspierać Cię, podpowiadać i wskazywać drogę do lepszego, zdrowszego odżywiania.
Dietetyczne ebooki to nie dieta na chwile, to posiłki, które sprawią że zaczniesz lepiej gotować i robić zdrowsze dania, każdego dnia.
Jestem przeciwna zasadzie “wszystko, albo nic”. Uważam, że nawet minimalna zmiana ma znaczenie i przybliża Cię do celu. Nie warto idealnie trzymać diety przez 2 miesiące, a potem znów wrócić do punktu wyjścia. Lepiej stopniowo i małymi krokami wprowadzać zmiany, ale tak aby stawały się naszymi nowymi nawykami.
Przejdź ze mną na zdrowsze odżywianie.
DIETETYCZNE E-BOOKI są dla Ciebie jeśli:
——————
- chcesz mieć pewność, że masz idealnie zbilansowane posiłki (pod kątem kaloryczności, ale też makroskładników)
- nie lubisz restrykcji w diecie
- chcesz jeść to na co akurat masz ochotę, a przy tym mieć pewność, że zdrowo i dobrze jesz
- szukasz przepisów, które szybko się przygotowuje
- nie lubisz spędzać zbyt dużo czasu w kuchni
- lubisz różnorodność w diecie
- chcesz mieć wpływ na to jak wygląda Twoja dieta
Co to jest DIETETYCZNY EBOOK?
to zestaw posiłków zapisany w pliku PDF
w każdym ebooku masz rozpisane po 7 dań na każdy posiłek w ciągu dnia (czyli 7 śniadań, 7 obiadów itd)
do wyboru masz ebooki z 5 posiłkami w ciągu dnia (w sumie 35 dań) i z 4 posiłkami w ciągu dnia (w sumie 28 dań)
Wybierz odpowiedni dla siebie dietetyczny ebook:
——————
z 5 posiłkami w ciągu dnia ( rozmieszczenie makroskładników w tych zestawach to: 50% węglowodany; 30% tłuszcze; 20% białka)
z 4 posiłkami w ciągu dnia (dieta o obniżonej zawartości węglowodanów: 42% węglowodany; 35% tłuszcze; 23% białka) to są ebooki z NISKIM IG
Wszystkie ebooki, dostępne masz w 4 różnych kalorycznościach ok. 1600, 1700, 1900 i 2100 kcal.
Obecnie masz do wyboru już 4 zestawy dietetycznych ebooków.
Jeśli potrzebujesz pomocy w wyborze odpowiedniej dla Ciebie kaloryczności, to napisz do mnie. Chętnie Ci pomogę.
Jakie korzyści zdobędziesz stosując dietetyczny ebook?
——————
Dlaczego akurat te ebooki będą dla Ciebie pomocne?
——————
Mając go, nie musisz się zastanawiać co ugotować na obiad
Za każdym razem to Ty wybierasz jaki posiłek zjesz
Nie marnujesz jedzenia, nie znajdujesz w lodówce pootwieranych i niedojedzonych produktów – w ebooku zawsze masz podpowiedz na danie, aby je wykorzystać
Mając ten zestaw wiesz, że zdrowo i dobrze jesz, a przy tym się nie napracujesz i zaoszczędzisz czas
Co otrzymujesz decydując się na dietetyczne ebooki?
——————
Gotowy zestaw, rozpisany na 5 lub 4 posiłki na każdy dzień tygodnia – w zależności który zestaw wybierzesz. Do wyboru masz różne kaloryczności diety.
Dlaczego te ebooki są wyjątkowe?
——————
Są pełne kompromisów
Zbilansowane masz w nich proste dania, takie które zrobisz w biegu jeśli nie będziesz miała czasu na gotowanie
Są też w nich rozpisane takie posiłki, które śmiało zrobisz na przyjęcie lub spotkanie ze znajomymi
Znajdziesz w nich też tak banalne dania jak np. parówki czy tosty, ale oczywiście ze wskazówkami jakie warto kupić i jak je połączyć z innymi produktami, aby osiągnąć dobrze zbilansowany posiłek (bo da się ;))
Lubisz jak posiłki są atrakcyjne i smaczne?
Tak mogą wyglądać Twoje dania, jeśli skorzystasz z DIETETYCZNEGO EBOOKA
——————
Czas przygotowania zdrowych i smacznych posiłków, zajmie Ci od 30 min. – 1 godziny w ciągu dnia ( w zależności od tego jakie posiłki wybierzesz i jaką masz koordynację w kuchni ;))
Opinie dziewczyn, które już korzystają z dietetycznych ebook’ów
„Witam, bardzo dziękuję za możliwość otrzymania darmowego e-booka. Zaczynam wdrażać właśnie przepisy z e-booka do mojego jadłospisu, Kilka już wypróbowałam, wszystko jest bardzo smaczne. Super, że można wybierać posiłki z różnych dni. Na razie za krótko stosuję przepisy w nich zawarte, żebym mogła powiedzieć co można w nich zmienić. Do tej pory jestem bardzo zadowolona i wszystko mi się podoba. Dziękuję i pozdrawiam, Joanna” „Witam, bardzo dziękuję za ebook 🙂 Zapowiada się całkiem smakowicie. Będę testować przepisy 🙂 „ „Witam serdecznie. Z miłą chęcią otrzymam dodatkowy e-book imprezowy 😉 I przy okazji chciałabym podziękować za dietetyczne e-bokki, które zakupiłam i z których korzystam wraz z moją dwunastoletnią córką, wszystkie przepisy sa rewelacyjne, jedyne czego mi brakuje to więcej słodkich sniadan, do których bylam wcześniej przyzwyczajona( owsianki, jaglanki, siemianki, omlety , placki), ale może czas przestawić się na sniadania wytrawne 😉 „Cześć, przepisy są bardzo smaczne 🙂 warto się zapoznać z tymi ebookami:-) Pozdrawiam, Paulina” „Cześć Dorota, W e-bookach które ostatnio od Ciebie zakupiłam najbardziej podoba mi się to, że mogę dowolnie konstruować dzienny jadłospis, żonglując posiłkami z różnych dni. To jest genialny pomysł. Z przepisów moim ulubieńcem jest chili con carne (uwielbiam) i wszytkie kaszowo-warzywne sałatki i chaczapuri cała moja 5 os. rodzina się nim zajadała. Dzięki i pozdrawiam. Na pewno będę zaglądać na nowości Agnieszka” “Dorota, te ebooki pomogły mi się ogarnąć i przyznam Ci się że odkąd z nimi jem to schudłam już 4 kg, pomimo tego, że nie trzymam się idealnie przepisów i czassami zdarzy mi się zgrzeszyć batonem albo białą bułką. Dlatego jestem w szoku, że one tak działają i motywują mnie do zdrowszego jedzenia. Dzięki, Patrycja”
pozdrawiam serdecznie
Aga”
Przyda Ci się taki zestaw?
Chcesz się sama przekonać i skorzystać z DIETETYCZNEGO EBOOKA?
——————
Kliknij w poniższy przycisk i przejdź do sklepu
Opinie moich pacjentów na temat współpracy ze mną
——————