Wielkanocne Ebooki, to dwa produkty, które zawierają przepisy na Wielkanoc. Przygotowałam je dla Ciebie z myślą o zbliżających się świętach. Maja one za zadanie pokazać Ci, że można „odchudzić” klasyczne dania, lub delikatnie je zmienić – ale zachowując ich świetny smak. W pierwszej edycji Wielkanocnego Ebooka masz tradycyjne przepisy na Wielkanoc, ponieważ znajdziesz tam: faszerowane […]
To przepis dla tych z Was, które nie chcą się bawić w robienie czasochłonnych ciast. Szybki mazurek owsiany zalałam rozpuszczoną czekoladą i udekorowałam bakaliami. Spód do niego jest delikatny, kruchy, a do dekoracji możesz wykorzystać to co lubisz. Jeśli chcesz więcej inspiracji na słodkie ciasta oraz sałatki i przekąski na świąteczny stół, w moim sklepie […]
Zapraszam Cię na banalnie prosty przepis na naleśniki. Wychodzą super delikatne, cienkie i do tego są bezglutenowe. Robię je już od ponad 3 lat. Na moim Instagramie zyskały olbrzymie grono fanek. W wielu domach, ten prosty przepis na naleśniki został w stałym repertuarze, a nawet wyparł standardowe naleśniki. Jak je zrobić? Zostawiam Ci poniżej ten […]
Dieta indywidualna vs. Dietetyczne Ebooki jaka jest różnica? A właściwie jak dużo jest różnic? Dietetyk, podczas rozpisywania dla Ciebie diety indywidualnej, aby uwzględnił Ci raz owsiankę na śniadanie, raz kanapki, a innego dnia jajecznicę najczęściej rozpisuje posiłki w jeden sposób. Polega on na tym, że w jednym dniu masz np. śniadanie bardziej białkowo – tłuszczowe, […]
Walentynki zbliżają się wielkimi krokami, więc ze względu na to miłosne święto zrobiłam dla Was miłosne ciasteczka. Maślane ciasteczka owsiane – serduszka. Wiesz jak to się mówi, przez żołądek do serca. I w moim przypadku, to się zawsze sprawdza. Także maślane ciasteczka owsiane, urzekły mnie swoją delikatnością, kruchością i oczywiście smakiem. Dzielę się z Tobą […]
Dietetyczne Ebooki z niskim IG, to mój flagowy, pionierski produkt, który stworzyłam z myślą o osobach, które chcą lepiej i zdrowiej się odżywiać na co dzień. Dodatkowo to produkty, które powstały dla osób z insulinoopornością, PCOS, które chcą zrozumieć sposób odżywiania z dietą z niskim IG, a nie stosować rozpiskę z kartki i na przymus […]
Jak się mobilizować, żeby się zbyt szybko nie zdemotywować? Jaki wpływ na nasze zdrowie ma aktywność spontaniczna NEAT i co to w ogóle jest taka forma aktywności? Te z Was, które już mnie znają dłuższy czas wiedzą, że mi z siłownią jest bardzo nie po drodze. Mobilizacja do intensywnych ćwiczeń w domu, na macie, też […]
Dawałam Wam już tak dużo przepisów na serniki (wiele z nich masz TUTAJ na moim instagramie), że myślałam, że nic nowego mnie nie zaskoczy. A jednak, w szafce zobaczyłam mus z mango i pojawiła się myśl błyskawica. Sernik mango z jagodami – to był świetny pomysł, bo ten sernik smakował wszystkim, którzy go jedli. Myślę, […]
Sezon na śliwki jeszcze trwa, więc zostawiam Ci przepis na nowe ciasto owsiane ze śliwkami. Do tego kruszonka i idealne połączenie z kawą na drugie śniadanie gotowe 😉 A jeśli chcesz go sobie jeszcze lepiej zbilansować, to możesz dodać jogurt proteinowy lub po prostu skyr 😉 Będzie i smacznie i w dobrym zestawie. Przepis na […]
Idealny przepis na osłodę tych pierwszych jesiennych dni. Tarta z malinami i czekoladą na spodzie z ciecierzycy, co ty na to? Przepis powstał ponieważ szkoda było mi wyrzucać maliny, które zostały mi po robieniu soku na zimę 😉 Jeśli Ty nie masz takich malin, to możesz wykorzystać po prostu dżem malinowy lub jakiś inny smak. […]