Dobry dietetyk też człowiek

Dobry dietetyk – też człowiek

Odchudzanie po ludzku, czyli wprowadzając zasady zdrowego odżywiania, ale adekwatnie do potrzeb, przyzwyczajeń i możliwości pacjenta. Taka jest moja główna zasada. Dobry dietetyk – też człowiek, dlatego, że powinien znać wartości każdej żywności i dopasować zmiany w dotychczasowym odżywianiu pod potrzeby pacjenta. Dodatkowo mając na uwadze, że często każdy z nas ulega różnym pokusom czy […]

Szybkie zamienniki obiadu

Szybkie zamienniki obiadu

Zdaję sobie sprawę, że czasami Szybkie zamienniki obiadu, są po prostu niezbędne. Szczególnie w takie dni, w których zrobienie nawet 15 minutowego posiłku, staje się niemożliwe. Wiem, że nawet stosując prawie idealnie dietę, czasami niestety coś nas zatrzyma nieprzewidywalnego w pracy. Nie możemy wtedy na czas posiłku wrócić do domu. A skoro to jest sytuacja […]

Dieta w ciąży

Dieta w ciąży – czego nie jeść?

Dieta w ciąży to temat dość obszerny. Kobiety czasami zupełnie go lekceważą i po informacji, że są w ciąży, nie wprowadzają żadnych zmian do swojego sposobu odżywiania. Inne wręcz przeciwnie. Od razu przeszukują Internet z nadzieją, że znajdą wiarygodne informacje, ale niestety. Na początku muszę Ci przypomnieć, że słowo “dieta” oznacza po prostu sposób Twojego […]

Jak przygotować się do testu obciążenia glukozą

Jak przygotować się do testu obciążenia glukozą?

Zanim dam Ci kilka wskazówek jak przygotować się do testu obciążenia glukozą, to muszę napisać kilka słów kiedy i po co wykonuje się taki test. Najczęściej większość kobiet, kojarzy go z czasów kiedy były w ciąży i musiały wykonać badanie tzw. „krzywej glukozowej”. Badanie to wykonuje się również u osób, u których występuje podejrzenie cukrzycy. […]

dietetyczne ebooki

Dietetyczne ebooki – jak zacząć dietę na własnych zasadach

Tak, stało się! Udało mi się stworzyć dla Ciebie kolejne dietetyczne ebooki i to już ich 4 edycję. Ze względu na to, że często dostaję pytania od Was w prywatnych wiadomościach na temat stosowania dietetycznych ebooków, zebrałam je dzisiaj wszystkie razem i odpowiem na nie tu, żebyś miała je w jednym miejscu. Ale na wstępnie […]

najlepszy czas na odchudzanie

Najlepszy czas na odchudzanie

Kiedy jest najlepszy czas na odchudzanie? Niedawno przeczytałam takie pytanie i do niego kilka opinii – internetowych „doradców”. Brzmiały one podobnie i mówiły o tym, że odchudzanie powinnaś zacząć jak jesteś zdeterminowana, jak masz spokojny czas w domu i w pracy. Jak nie masz dużych stresów i jak nie pojawiają się w najbliższym czasie żadne […]

Przekąski - jakie wybierać

Przekąski – jakie wybierać i po co to robić?

Ostatni wpis na blogu, w którym podałam Ci kilka zdrowszych zamienników na tradycyjne przekąski, otrzymał same pozytywne opinie. Dzięki niemu dostałam wiele informacji, że to bardzo przydany artykuł. Bardzo się ucieszyłam i na pewno tego typu podpowiedzi będę dawać Ci jeszcze częściej. Jednak nie byłabym sobą jakbym nie przypomniała Ci o najważniejszej kwestii, w tematyce […]

zdrowsze zamienniki

Zdrowsze zamienniki

Dzisiaj dla Ciebie mam, kilka podpowiedzi na drugie śniadania do szkoły dla dziecka i dla Ciebie do pracy. Jako zdrowsze zamienniki, popularnych przekąsek. Od czasu kiedy skończyłam sama swoją szkolną edukację, wrzesień przestał robić na mnie jakiekolwiek wrażenie. Lena póki co chodzi do przedszkola, więc to jeszcze nie restrykcja szkolna. Chociaż przyznam Ci się, że […]

jak szybko schudnąć

Jak szybko schudnąć?

Jak szybko schudnąć? Szybka dieta – w 14 dni stracisz 10 kg. Zobacz koniecznie. W 5 dni stracisz bezpowrotnie niechciane kilogramy. Takich chwytliwych haseł w internecie jest cała masa. Znajdziesz super obietnice jak szybko schudnąć. Deklaracje, że innym się udało. Zdjęcia potwierdzające efekty redukcji wagi. Dlaczego jest tak dużo porad i ekspertów od informowania innych […]