Opis
Czy posiłki w tym dietetycznym ebooku są ekonomiczne?
Tak, starałam się aby dania były zbilansowane z podobnych składników, dzięki temu jeśli odpowiednio będziesz łączyć przepisy (według tego co kupiłaś) to uda Ci się wykorzystywać wszystkie zakupione produkty, zaoszczędzisz dzięki temu pieniądze. Posiłki są różnorodne i dość szybkie w przygotowaniu, więc również i pod tym względem jest on ekonomiczny. Gotując z nim na pewno zauważysz oszczędność czasu. Są w nim bardzo proste dania, jak np., kanapki, ale też występują posiłki, które śmiało będziesz mogła przygotować np. na spotkanie ze znajomymi.
Jaki jest rozkład kalorii i makroskładników w ciągu dnia?
50% węglowodanów
20% białka
30 % tłuszczy
w tym zawsze +/- 4%:
Ten dietetyczny ebook, to idealnie połączenie zbilansowanej diety z „książką” z przepisami.
Co to znaczy?
Masz w nim tak skomponowane posiłki, że możesz wybierać sobie każdego dnia dowolne zestawy dań. Jeśli klikniesz po lewej stronie w zdjęcie zobaczysz jakie posiłki zawiera ten zestaw. Rozpisałam je tak, abyś miała alternatywę na zabiegany dzień. W razie braku czasu na gotowanie, abyś też zjadła wartościowe danie. Jeśli będziesz miała czas gotować i zechcesz wieczorami przyszykować sobie zestawy dań na kolejny dzień, to równie dobrze sprawdzi Ci się ten ebook.
