Dietetyczny Ebook z niskim IG – DZIESIĄTA EDYCJA

82,90 

Idealny zarówno dla osób z insulinoopornością, jak i tych z PCOS, niedoczynnością tarczycy, czy jako dieta propłodnościowa. Składniki i produkty użyte w posiłkach są zalecane przy tych problemach. Stworzony dla tych, którzy pragną zdrowo się odżywiać i zyskać kontrolę nad wagą!

Dostępny w 4 kalorycznościach (1600, 1700, 1900, 2100). Zapewnia Ci indywidualne podejście do każdego posiłku.

10 edycja “Dietetycznego Ebooka z Niskim IG” zawiera 30 przepisów (17 posiłków bez mięsa w tym 4 dania z rybami). Są to zbilansowane posiłki, które możesz dostosować do swoich upodobań i jeść je z całą rodziną. Wszystkie są opisane do przygotowania w tradycyjny sposób. A dodatkowo 8 przepisów jest  z opisem przygotowania ich na Thermomix. Spis wszystkich dań możesz sprawdzić – po lewej stronie pod głównym zdjęciem Ebooka.

Posiłki są proste w przygotowaniu, nie musisz mieć zdolności kulinarnych aby je wykonać. Przepisy bazują na ekonomicznych produktach, które kupisz w każdym sklepie spożywczym. A idąc do Lidla lub Biedronki, dostaniesz wszystko czego potrzebujesz do tej diety.

Zaletą tych Dietetycznych Ebooków, jest ich elastyczność, czyli to, Ty samodzielnie wybierasz sobie na każdy posiłek, takie danie, które akurat masz ochotę w danym momencie przygotować i zjeść.

Jeśli potrzebujesz więcej informacji, znajdziesz je poniżej.

SKU: Brak danych Kategoria:

Opis

Ebook jest w formacie PDF, dzięki temu masz możliwość korzystać z niego na tablecie, telefonie, komputerze.

Chcesz pomóc sobie w prosty sposób zacząć lepiej i zdrowiej się odżywiać na co dzień z daniami z niskim IG? Potrzebujesz konkretnych wskazówek jak bilansować takie posiłki, aby zachowały niski dobowy ładunek glikemiczny?

Dietetyczny Ebook z niskim IG pozwoli Ci zacząć szykować zdrowsze dania w łatwy sposób.

Jeśli potrzebujesz większego urozmaicenia posiłków,  to idealnym uzupełnieniem dań do tej edycji Ebooka, będą wcześniejsze edycje Ebooków z NISKIM IG. Dania są ze sobą kompatybilne, czyli możesz je stosować w dowolnej konfiguracji.

Ten Dietetyczny Ebook:

– jest zbilansowany na 4 dania w ciągu dnia, ale jeśli Twój organizm potrzebuje 5 posiłków dziennie, to wystarczy, że rozdzielisz sobie, któryś z posiłków na pół i zjesz o dwóch różnych, ustalonych porach

– nie masz tu restrykcyjnych nakazów jakie posiłki kolejno masz stosować, dopasowujesz je do siebie

– daje Ci mnóstwo możliwości i dodatkowo dużą listę zamienników, z których możesz korzystać, aby urozmaicać sobie posiłki lub zamieniać składniki, których nie lubisz albo akurat nie masz ich w domu

– w prezencie dostajesz także ode mnie wskazówki do tego jakie produkty wybierać w sklepie podczas zakupów, jak czytać etykiety i jak przygotowywać dania, a także zdjęcia etykiet, abyś łatwo znalazła produkty w sklepie.

Jakich efektów możesz spodziewać się korzystając z Dietetycznego Ebooka z niskim IG?

Jeśli wybierzesz jego odpowiednią kaloryczność:

– lepiej odżywisz swój organizm

– urozmaicisz swoją dietę i zaopatrzysz organizm w niezbędne składniki mineralne, pochodzące z naturalnych produktów

– nauczysz się tworzyć odpowiednie porcje zdrowych dań

– poznasz sposoby na prawidłowe bilansowane posiłków z niskim ŁG

– przekonasz się, że dieta redukcyjna i dieta z niskim IG, to wcale nie są restrykcje i zakazy, a po prostu smaczne, proste i szybkie posiłki

– jeśli walczysz ze swoją masą ciała, Ebook może Ci pomóc w odchudzaniu i zredukowaniu nadmiernej ilości tkanki tłuszczowej, a przy insulinooporności dania z Ebooka mogą też mieć wpływ na uregulowanie cykli i uwrażliwienie tkanek na działanie insuliny.

 

Dzięki temu Ebookowi mam nadzieję, przekonasz się, że zdrowa dieta z niskim IG, to normalnie jedzenie, ale w zdrowszy i po prostu przemyślany sposób.

Dodatkowym ułatwieniem korzystania z Ebooka jest to, że śniadania mają taki sam bilans i kaloryczność jak obiady, a drugie śniadania są zbilansowane tak samo jak kolacje, dzięki temu możesz dania wymieniać pomiędzy sobą:

śniadanie = obiad
II śniadanie = kolacja

W razie potrzeby korzystania z diety 3 posiłkowej wystarczy, że w porze II śniadania będziesz jadła podwójną porcję wybranego dania zbilansowanego na II śniadanie lub właśnie na kolację (czyli jeszcze więcej możliwości na różnorodne dania, przy jak najkrótszym spędzaniu czasu w kuchni).

Jaki jest rozkład kalorii i makroskładników w ciągu dnia?
42% węglowodanów
23% białka
35 % tłuszczy

tym zawsze +/- 4%

W sklepie masz dostępne również inne edycje Dietetycznego Ebooka z niskim IG. Są one dokładnie tak samo rozpisane pod względem kalorii i makroskładników w posiłkach. W związku z tym możesz śmiało stosować sobie dania z innych ebooków jednocześnie. Oznacza to, że mając inne zestawy ebooków, możesz zamieniać posiłki dowolnie oraz wykorzystywać z nich listy zamienników (oczywiście jeśli masz kupioną tą samą kaloryczność wszystkich zestawów).

Świetne  udogodnienie, prawda?

Informacje dodatkowe

Kaloryczność

1600, 1700, 1900, 2100