Dietetyczny Ebook z niskim IG – PIĄTA EDYCJA

57,00 

Dietetyczny ebook z 28 przepisami, na zbilansowane, zdrowe posiłki z niskim ŁG, do stosowania według Twoich upodobań.

Ebook jest w formacie PDF, dzięki temu masz możliwość korzystać z niego na tablecie, telefonie, komputerze oraz możesz wydrukować sobie cały plik.

 

Chcesz pomóc sobie w prosty sposób okiełznać dietę z niskim indeksem/ ładunkiem glikemicznym? Potrzebujesz konkretnych wskazówek jak bilansować takie posiłki?

Dietetyczny ebook pozwoli Ci wprowadzić w prosty sposób do swojego życia zdrowe produkty, które idealnie wkomponujesz w swoją dietę i będziesz miała pewność, że utrzymujesz zalecenia diety z niskim IG.

Przepisy w ebooku bazują na tanich produktach, które kupisz w każdym sklepie spożywczym. A idąc do Lidla lub Biedronki, kupisz wszystko czego potrzebujesz do tej diety.

Dietetyczny ebook z niskim IG:

– jest zbilansowany na 4 dania w ciągu dnia, zawierające proste w przygotowaniu posiłki, które możesz zabrać ze sobą do pracy.

– zawiera 28 różnych przepisów na smaczne dania  (13 posiłków bez mięsa, w tym 4 dania z rybą). Wszystkie są opisane do przygotowania w tradycyjny sposób, a dodatkowo posiada 15 przepisów na Thermomix. Spis wszystkich dań możesz sprawdzić – po lewej stronie pod głównym zdęciem ebooka.

– jego zaletą, jest to, że to Ty samodzielnie wybierasz sobie na każdy posiłek, takie danie, które masz ochotę akurat w danym momencie zjeść

– nie masz tu restrykcyjnych nakazów jakie posiłki kolejno masz stosować

– daje Ci mnóstwo możliwości i dodatkowo dużą listę zamienników, z których możesz korzystać aby urozmaicać sobie posiłki lub zamieniać składniki, których nie lubisz lub akurat nie masz w domu

– w prezencie dostajesz także ode mnie wskazówki do tego jakie produkty wybierać w sklepie podczas zakupów, jak czytać etykiety i jak przygotowywać dania, aby były odpowiednie pod dietę niskim IG

– wszystkie dania zbilansowane są zgodnie z Normami Żywienia opracowanymi przez Instytut Żywności i Żywienia i zaleceniami zgodnymi z fundacją dla Insulinoopornych.

 

Jakich efektów możesz spodziewać się korzystając z dietetycznego ebooka z niskim IG?

Jeśli wybierzesz jego odpowiednią kaloryczność:

– lepiej odżywisz swój organizm

– nauczysz się tworzyć odpowiednie porcje zdrowych dań

– poznasz sposoby na prawidłowe bilansowane posiłków

– jeśli walczysz ze swoją masą ciała ebook może Ci pomóc w odchudzaniu, a przy insulinooporności dania z ebooka mogą też mieć wpływ na uregulowanie cykli i uwrażliwienie tkanek na działanie insuliny.

Wyczyść
SKU: brak Kategoria:

Opis

Dzięki temu ebookowi mam nadzieję, przekonasz się, że zdrowa dieta z niskim IG, to normalnie jedzenie, ale w zdrowszy i po prostu przemyślany sposób.

Dodatkowym ułatwieniem korzystania z ebooka jest to, że śniadania mają taki sam bilans i kaloryczność jak obiady, a drugie śniadania są zbilansowane tak samo jak kolacje, dzięki temu możesz dania wymieniać pomiędzy sobą:

śniadanie = obiad
II śniadanie = kolacja

Jaki jest rozkład kalorii i makroskładników w ciągu dnia?
42% węglowodanów
23% białka
35 % tłuszczy

tym zawsze +/- 4%

Opinie pacjentek, które już dłuższy czas stosują DIETETYCZNE EBOOKI z niskim IG:
  

Dodatkowe informacje

Kaloryczność

1600, 1700, 1900, 2100