Dietetyczny Ebook z niskim IG – SIÓDMA EDYCJA

57,00 

Stworzony z myślą o pacjentach z insulinoopornością, można go stosować również przy PCOS, niedoczynności tarczycy, a także jako dietę propłodnościową. Składniki i produkty zawarte w posiłkach są odpowiednie i zalecane przy tych problemach.

Ta 7 edycja dietetycznego ebooka z niskim IG ma 28 przepisów (+ 5 przepisów BONUSOWYCH ), na zbilansowane, zdrowe posiłki, do stosowania według Twoich upodobań.

Ebook jest w formacie PDF, dzięki temu masz możliwość korzystać z niego na tablecie, telefonie, komputerze oraz możesz wydrukować sobie cały plik.

Chcesz pomóc sobie w prosty sposób zacząć lepiej i zdrowiej się odżywiać na co dzień z daniami z niskim IG? Potrzebujesz konkretnych wskazówek jak bilansować takie posiłki, aby zachowały niski dobowy ładunek glikemiczny?

Dietetyczny ebook z niskim IG pozwoli Ci zacząć szykować zdrowsze dania w łatwy sposób.

Przepisy w ebooku bazują na tanich produktach, które kupisz w każdym sklepie spożywczym. A idąc do Lidla lub Biedronki, kupisz wszystko czego potrzebujesz do tej diety.

Jeśli potrzebujesz większego urozmaicenia posiłków, np. słodkości na drugie śniadania lub polskie smaki obiadów typu: gołąbki, kapuśniak czy ogórkowa, to idealnym uzupełnieniem dań do tej 7 edycji ebooka, będą wcześniejsze edycje ebooków z NISKIM IG. Dania są ze sobą kompatybilne, czyli możesz je stosować w dowolnej konfiguracji.

Ten dietetyczny ebook:

– jest zbilansowany na 4 dania w ciągu dnia, ale jeśli Twój organizm potrzebuje 5 posiłków dziennie, to wystarczy, że rozdzieliszsobie, któryś z posiłków na pół i zjesz o dwóch różnych, ustalonych  porach

– posiłki są proste w przygotowaniu, nie musisz mieć zdolności kulinarnych aby je wykonać, dodatkowo dania możesz zabrać ze sobą do pracy

– zawiera PONAD 28 różnych przepisów na smaczne dania ( 20 posiłków bez mięsa, w tym 1 danie z rybą). Wszystkie są opisane do przygotowania w tradycyjny sposób. Spis wszystkich dań możesz sprawdzić – po lewej stronie pod głównym zdęciem ebooka.

Dla właścicieli TM posiada dodatkowo 18 przepisów( + 3bonusowe) z opisem przygotowania ich na Thermomix. Pozostałe dania, są tak łatwe w wykonaniu, że nie potrzebujesz nawet włączać TM.

– jego zaletą, jest to, że to Ty samodzielnie wybierasz sobie na każdy posiłek, takie danie, które masz ochotę akurat w danym momencie zjeść

nie masz tu restrykcyjnych nakazów jakie posiłki kolejno masz stosować

– daje Ci mnóstwo możliwości i dodatkowo dużą listę zamienników, z których możesz korzystać, aby urozmaicać sobie posiłki lub zamieniać składniki, których nie lubisz albo akurat nie masz ich w domu

w prezencie dostajesz także ode mnie wskazówki do tego jakie produkty wybierać w sklepie podczas zakupów, jak czytać etykiety i jak przygotowywać dania, a także zdjęcia etykiet, abyś łatwo znalazła produkty w sklepie i 5 bonusowych przepisów do wykorzystania

Jakich efektów możesz spodziewać się korzystając z dietetycznego ebooka z niskim IG?

Jeśli wybierzesz jego odpowiednią kaloryczność:

– lepiej odżywisz swój organizm

– urozmaicisz swoją dietę i zaopatrzysz organizm w niezbędne składniki mineralne, pochodzące z naturalnych produktów

– nauczysz się tworzyć odpowiednie porcje zdrowych dań

– poznasz sposoby na prawidłowe bilansowane posiłków z niskim ŁG

– przekonasz się, że dieta redukcyjna i dieta z niskim IG, to wcale nie są restrykcje i zakazy, a po prostu smaczne, proste i szybkie posiłki

– jeśli walczysz ze swoją masą ciała ebook może Ci pomóc w odchudzaniu i zredukowaniu nadmiernej ilości tkanki tłuszczowej, a przy insulinooporności dania z ebooka mogą też mieć wpływ na uregulowanie cykli i uwrażliwienie tkanek na działanie insuliny.

Wyczyść
SKU: brak Kategoria:

Opis

Dzięki temu ebookowi mam nadzieję, przekonasz się, że zdrowa dieta z niskim IG, to normalnie jedzenie, ale w zdrowszy i po prostu przemyślany sposób.

Dodatkowym ułatwieniem korzystania z ebooka jest to, że śniadania mają taki sam bilans i kaloryczność jak obiady, a drugie śniadania są zbilansowane tak samo jak kolacje, dzięki temu możesz dania wymieniać pomiędzy sobą:

śniadanie = obiad
II śniadanie = kolacja

A w razie potrzeby korzystania z diety 5 posiłkowej wystarczy, że w porze II śniadania będziesz jadła podwójną porcję wybranego dania zbilansowanego na II śniadanie lub właśnie na kolację (czyli jeszcze więcej możliwości na różnorodne dania, przy jak najkrótszym spędzaniu czasu w kuchni).

Jaki jest rozkład kalorii i makroskładników w ciągu dnia?
42% węglowodanów
23% białka
35 % tłuszczy

tym zawsze +/- 4%

W sklepie masz dostępne również inne edycje dietetycznego ebooka. Są one dokładnie tak samo rozpisane pod względem kalorii i makroskładników w posiłkach. W związku z tym możesz śmiało stosować sobie dania z innych ebooków jednocześnie. Oznacza to, że mając inne zestawy ebooków, możesz zamieniać sobie dowolnie posiłki oraz wykorzystywać z nich listy zamienników (oczywiście jeśli masz kupioną tą samą kaloryczność wszystkich zestawów).

Spore udogodnienie, prawda?

Opinie pacjentek, które już dłuższy czas stosują DIETETYCZNE EBOOKI z niskim IG:

Dodatkowe informacje

Kaloryczność

1600, 1700, 1900, 2100