Klub Insulinoopornych – co to za miejsce?

Jestem dietetykiem, który specjalizuje się przede wszystkim w insulinooporności, PCOS, problemach tarczycy. Przez kilka lat – do czasu wybuchu pandemii, pracowałam też w klinice leczenia niepłodności. Zmieniając dietę pacjentom, osiągałam z parami starającymi się o dziecko cudowne efekty – pojawiał się na świecie długo wyczekiwany mały człowiek. Dodatkowo poprzez pokazywanie pacjentom jak można zadbać o zdrowsze odżywianie pomagam zgubić zbędne kilogramy, w taki sposób, aby zrobić to mądrze, smacznie i zdrowo.

  klub insulinoopornych klub insulinoopornych klub insulinoopornych

Tematem insulinooporności zajmuję się już od 5 lat. Jak zaczynałam dokształcać się z tej dziedziny, to praktycznie nie można było znaleźć na ten temat żadnych informacji, nawet w  internecie. Teraz wydaje się to niewiarygodne, ale naprawdę tak było. Obecnie jest przesyt w drugą stronę. Temat insulinooporności zrobił się tak popularny, że obecnie większość osób to „eksperci” w tej dziedzinie. W związku z tym, te 5 lat temu była trudna sytuacja dla pacjentów, którzy usłyszeli diagnozę „insulinooporność”, bo nie mogli znaleźć żadnych informacji: jak działać, co robić,  jak się odżywiać. Teraz wydaje mi się, że jest chyba jeszcze trudniejsza, bo jest przesyt i natłok tych informacji. A co najgorsze, to niektóre nawzajem się wykluczają. Jak szukasz na starcie porad od czego zacząć, to po przeczytaniu kilu stron stwierdzasz, że masz mętlik w głowie i zupełnie to temat nie do ogarnięcia, a dieta ciężka do wdrożenia. Znasz to?

Dlatego wpadłam na pomysł stworzenia takiego miejsca w sieci – KLUBU INSULINOOPORNYCH, które pomoże Ci:
  1. wdrożyć zdrowe zasady odżywania przy IO, bez skrajności i zbędnych zakazów
  2. takie w którym będziesz się czuła zaopiekowana i dostaniesz każdego dnia wskazówki, które będą pomagać Ci wprowadzać stopniowo zmiany i przede wszystkim ZROZUMIEĆ sens ich wprowadzania
  3. otrzymasz konkretną wiedzę opartą na potwierdzonych wiadomościach zgodnych z evidence based – medicine (EBM – medycyna oparta na faktach, dowodach naukowych).

Od dwóch lat intensywnie działam na Instagramie oraz Facebooku, przekazując Ci moje porady i moją wiedzę w przystępny sposób i całkowicie za darmo. Przeprowadzam bezpłatne live’y, aby pomagać Ci lepiej zrozumieć temat odżywiania w insulinooporności. Piszę dla Ciebie wpisy na blogu poruszające kwestie powstałych przez ostatnie lata mitów o IO, a także podaję Ci wskazówki jak wdrażać zmiany w swojej diecie, przy tym schorzeniu. Możesz z tego wszystkiego korzystać u mnie nieodpłatnie. Dodatkowo wiele przepisów wymyślam i tworzę z myślą właśnie o insulinoopornych. Wszystkie je publikuję na moim Instagramie, zazwyczaj od razu z wyliczeniem kcal i makroskładników.

Wszystkie te powyższe bezpłatne formy pomocy dla Ciebie, będę nadal kontynuować.

Obserwuję jednak, że osób szukających rzetelnych informacji o IO jest coraz więcej. Dodatkowo zdaję sobie sprawę, że każda z Was jest na innym poziomie wdrożenia w ten temat. Dodatkowo, to co najistotniejsze podczas doradzania i wprowadzania zmian, to świadomość, że każda z Was ma inną sytuację życiową, inny rodzaj pracy, inne przyzwyczajenia, inny budżet i odmienne upodobania smakowe. Jak to wszystko połączyć, abym mogła pomóc każdej z Was, która potrzebuje i chce takiej pomocy ode mnie?

Głowiłam się nad tym dość długo. Jeszcze dwa lata temu rozpisywałam indywidualne diety, ale na każdą z nich poświęcać musiałam od 2 do 4 godzin, w związku z tym ilość diet jaką byłam w stanie napisać, a przez to pomóc konkretnie była bardzo ograniczona, do 20 max. 30 osób miesięcznie. Nie chciałam odmawiać kolejnym pacjentom i przyszedł pomysł stworzenia dietetycznych ebooków.

Takiego produktu nie było (i chyba nadal nie ma). To forma diety bez diety. Produkt uniwersalny, z którego może korzystać praktycznie każda osoba i gotować dla siebie i dla członków swojej rodziny. Przy tym, mieć bardzo indywidualną dietę. Jak to możliwe? O dietetycznych ebookach, więcej informacji znajdziesz w tych wpisach:

Dieta bez restrykcji

Ekonomiczna dieta – tanio i różnorodnie

Dieta z niskim IG na Thermomix

Osoby, które mi zaufały i korzystają z dietetycznych ebooków, zgodnie potwierdzają, że to uniwersalna  forma diety, a jednocześnie najbardziej indywidualna jaką do tej pory miały. Korzystając z dietetycznych ebooków, utrzymujesz wybraną  dla siebie dobową kaloryczność diety. A  to co ważne, masz stały poziom makroskładników w ciągu dnia i przy tym jesz co chcesz. Samodzielnie wybierasz sobie posiłki w ciągu dnia i sama decydujesz co zjesz w danym momencie.

Teraz przyszedł czas, w którym nie mam możliwości czasowych, aby udzielać Wam indywidualnych porad dietetycznych. Spotkanie indywidualne z każdą z Was zajmuje mi około godziny czasu. Chętnych do korzystania z takiej formy edukacji i spotkań ze mną jest coraz więcej. Niestety ja ze względu na dużą ilość pracy, nie mam kiedy prowadzić takich konsultacji dla każdej osoby pojedynczo. Tym bardziej, że w domu zawitał mały człowiek i przy kilkutygodniowym maleństwie, muszę ograniczyć godziny intensywnej pracy – szczególnie z zegarkiem w ręku.

W związku z tym, pomyślałam że stworzenie Klubu Insulinoopornych to coś, co pozwoli mi po raz kolejny zrobić wyjątkowy produkt dla Ciebie. Klub to indywidualna przestrzeń do nauki wdrażania zmian, która da Ci możliwość poszerzania wiedzy w zakresie IO, ale na takim etapie i w takim tempie jaki jest odpowiedni dla Ciebie.

Jak będzie dział Klub Insulinoopornych?

Klub Insulinoopornych, będzie funkcjonował na zasadzie platformy subskrypcyjnej. Dostęp do niego będziesz mogła wykupić na 1 miesiąc z możliwością przedłużenia, lub od razu na 3 miesiące. Dla uczestniczek Klubu jest stworzone specjalne, tajne konto na Instagramie. Dodatkowo wszystkie klubowe materiały będą zamieszczane na platformie subskrypcyjnej Klubu. Dostęp do niej dostaniesz po zakupie uczestnictwa.

Co będziesz otrzymywać w Klubie Insulinoopornych?

– każdego dnia, otrzymasz dawkę informacji (na tematy dietetyczne, żywieniowe, zdrowotne, zakupowe itp.) w formie pogadanki

– każdego dnia, dostaniesz nową grafikę o różnej tematyce (wskazówki dotyczące gotowania, polecane produkty z wybranych sklepów dla IO; podpowiedzi, jak bilansować dania; ostrzeżenia na temat produktów spożywczych: ich składu, kaloryczności czy makroskładników; informacje, gdzie kryją się „dietetyczne haki” itp.)

– wszystkie zamieszczane w Klubie grafiki, będą miały dokładny opis. Tak, abyś dobrze mogła zrozumieć informacje, które chcę Ci przekazać w prosty, graficzny sposób

– co tydzień będziesz miała możliwość uczestniczyć w tematycznych live’ach (m.in. z odpowiedziami na zadawane przez uczestniczki indywidualne pytania; motywacyjnych i ze wspólnego gotowania)

– raz w miesiącu będziesz miała możliwość wzięcia udziału w merytorycznym szkoleniu na temat insulinooporności

– co miesiąc będziesz współtworzyć formy wzajemnej mobilizacji do aktywności fizycznej

– otrzymasz dostęp do bazy materiałów do pobrania i druku

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej: co szykuję dla Ciebie w Klubie, jaka jest cena jego uczestnictwa i jak dokładnie będzie on wyglądać – ZAJRZYJ TUTAJ.

Jeśli jesteś zainteresowana uczestnictwem w Klubie, zapisz się na listę, aby otrzymać ode mnie jeszcze więcej widomości na jego temat. Dostaniesz również maile przypominające o możliwości dołączenia do Klubu, aby nie przegapić kolejnej edycji Klubu, która będzie prawdopodobnie na wiosnę.

klub insulinoopornych

 

 

 

4 thoughts on “Klub Insulinoopornych – co to za miejsce?

  1. Hej. Nie mam insulinooporności, ale hipoglikemię reaktywną. Czy Klub IO będzie również dla mnie? Biorę pod uwagę, że część przepisów u mnie odpada, ze względu na alergię na drób, orzechy, laktozę. Czy porady będą do zastosowania również przy hipoglikemii poposiłkowej?

    1. Cześć, hipoglikemia reaktywna występuje u wielu osób, które maja też insulinooporność, więc w Klubie na pewno będziemy o tym mówić. Przy hipoglikemii również wskazane jest stosowanie diety z niskim IG, więc tutaj poruszane tematy w klubie będą jak najbardziej trafione. Jednak przepisy i pomysły na dania jakie będę tam podawać, nie będą w formie rozpisanych diet, tylko jako podpowiedzi i wskazówki. Będziemy omawaić składy wielu produktów, będę pokazywała jak czytać etykiety, jak stosować prawidłowo zamiany produktów spożywczych.

    1. Teoretycznie tak 🙂 W Klubie będziemy poruszać tematy zdrowego odżywiania, bilansowania posiłków, motywacji do zmiany nawyków. Będą polecenia wartościowych produktów spożywczych, gotowców ze sklepowych półek, czyli każdy kto chce pogłębić temat zdrowego odżywiania na pewno znajdzie interesujące dla niego wiadomości. Natomiast w Klubie będzie nacisk na treści i produkty odpowiednie przy Insulinooporności, więc jeśli Ci to nie przeszkadza to zapraszamy 🙂

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *