Placek z ciecierzycy z niskim IG, to idealna alternatywa dla pieczywa np. na pyszne, atrakcyjne śniadanie 🙂 Sprawdzi się też idealnie, do lunchboxa do pracy i do szkoły. Doskonale sprawdzi się u osób z insulinoopornością, cukrzycą oraz wszystkich, którzy chcą jeść zdrowo i stabilizować poziom cukru we krwi. Mąka z ciecierzycy to świetna baza do […]
Ta sałatka z ciecierzycą i granatem to idealny pomysł na drugie śniadanie lub kolację dla osób dbających o stabilny poziom cukru we krwi. Połączenie chrupiącej sałaty, soczystego granatu, aromatycznego indyka i quinoa sprawia, że posiłek jest pełnowartościowy, sycący i niskoglikemiczny. Dlaczego warto zrobić tę sałatkę? Białko: • Pierś z indyka – doskonałe źródło pełnowartościowego białka, […]
Śniadanie mistrzów! Dziś chciałabym podzielić się przepisem na jajka po turecku, które są absolutnie niezwykłe. Jeśli jeszcze nie miałaś okazji ich spróbować, koniecznie to zrób 😉 Kiedy pierwszy raz usłyszałam o tym przepisie i zobaczyłam zdjęcie tej potrawy, wiedziałam, że muszę wypróbować natychmiast. I nie zawiodłam się ani trochę. Ten smak jest po prostu fenomenalny […]
Fasolka szparagowa z tofu – po tajsku, zupełnie w nowym wydaniu. Trochę orientalnie. Aromatycznie i chrupiąco. A przy tym oczywiście jak zawsze z myślą o moich insulinkach. To danie jest idealne zbilansowane dla insulinoopornych. Od razu Ci napiszę na temat mąki ziemniaczanej, bo to kontrowersyjny składnik w diecie z niskim IG. Mąka ziemniaczana ma wysoki […]
Prosta, szybka i inna niż tradycyjne 😉 Sałatka z arbuzem i fetą. Idealna na wakacyjne drugie śniadanie lub jako urozmaicenie stołu podczas grillowania. Sezon na arbuzy przypada w wakacje, więc warto wprowadzić ten owoc do swojej diety właśnie teraz. Nawet jeśli masz insulinooporność, to pamiętaj, że nie musisz go całkowicie eliminować ze swoich posiłków. Arbuz […]
Jeśli chcesz zrobić coś pysznego na spotkanie ze znajomymi i zaskoczyć swoich gości, to burrata z pieczonymi pomidorami sprawdzi się do tego idealnie. Ten instagramowy przepis, zrobił furorę wśród naszych licznych gości w domu. A dodatkowo, z tego co mi pisały dziewczyny, które odkryły go dzięki TEJ mojej rolce na IG – również u nich […]
Ta przekąska serek z pomidorami jest idealna na każdą okazję. Świetnie się też sprawdzi jako dodatek na spotkania przy grillu lub coś do meczu. Zrób koniecznie jeśli jeszcze nie próbowałaś 😉 Smakuje wyśmienicie, a do tego pięknie się prezentuje na stole. I co jeszcze jest wielkim plusem tego dania, to po prostu jest łatwe i […]
Dzisiaj zaczyna się dla nas Euro. I nawet jeśli nie jesteś oddanym kibicem na co dzień, to dzisiaj o 18:00 pewnie zerkniesz na telewizor, co? A może tak jak ja? Całe 4 lata zainteresowanie na poziomie minimum, ale start reprezentacji Polski na Euro, powoduje że odzywa się we mnie zwierz kibica. I jestem wierną fanką, […]
Sezon na dynię w pełni. Skoro tak, to mój pomysł dla Ciebie na jej wykorzystanie to tarta z dynią. Ten przepis 2 lata temu podsunęła mi mama, ale oczywiście nie zapisałam. Ostatnio przypomniał sobie Dario, że to było takie smaczne, więc cóż zaczęłam tworzyć. Na szczęście wszystko się udało i to tak bardzo, że robiłam […]